Wer sich vegan ernährt, schliesst alle nicht pflanzlichen Nah­rungs­mittel vom Menü­plan aus. Mediziner raten von dieser Ernährungs­weise ab, da besonders bei Säuglingen und Klein­kindern ein Risiko für Wachs­tums­verzögerungen und Mangelzustände (v. a. an Vitamin B12, Eisen, Zink, Calcium, essenziellen Amino­säuren) besteht. Mangelzustände vorbeugen können Veganer mit speziellen Nahrungs­ergänzungs­mitteln wie Dünner Vitamin B12 Kapseln vegan, Floradix HA plus Vitamin B12 vegan und Minami VeganDHA Kapseln.     

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 Quelle: pharmavista.net